做个试管婴儿关体重啥子事?医生为什么建议我先减肥?

　　经常会听到老一辈的人说“胖菇凉好生养”， 也就是因为老一辈的经验之谈，一些接受试管助孕的胖菇凉很纳闷儿，做个试管婴儿关体重啥子事?为什么建议我先减肥?且听西囡专家的娓娓道来~~

　　→→→专家解说：怎么才算肥胖?

　　肥胖，是指一个人体内的脂肪组织超过了正常比例所发生的状况。怎么才算肥胖?可以用体重指数BMI来评估，算法是：体重指数(BMI)=体重/身高的平方(kg/㎡)，世界卫生组织理想值为22，(中国标准)在18.5-23.9为正常范围，体重重≥24。

　　比如说：一个人的身高为1.73米，体重是65千克，那么他的BMI=65/(1.73^2)=21.7(kg/㎡)，属于正常范围。赶快拿起你的手机(小本本)算一下吧~~

　　→→→敲重点!!!肥胖对试管婴儿治疗有什么影响?

　　1、在进行试管助孕的女性当中，较常见肥胖伴发胰岛抵抗及多囊卵巢综合症(PCOS)，导致年轻的患者出现代谢紊乱，同时亦表现为月经稀发。

　　2、肥胖可能会导致试管治疗中需要的药量增加，较容易发生卵巢过度刺激综合症(OHSS)，取消治疗周期风险增加，并且卵巢对药物反应性不够好，用药的时间会较长，就会增加相应的治疗费用。

　　3、肥胖可能会增加了早期流产，早产，畸形胎儿、胎儿体重低等风险。

　　4、肥胖可能会导致妊娠期各种代谢性疾病如：妊娠期高血压，糖尿病，胆汁郁积综合征等。

　　综上，大家就知道医生为什么建议先减肥了吧，只有控制了体重，才能有利于自身的健康，也才能提高试管助孕的成功率，避免一些并发症、风险。

　　→→→那……肥胖患者到底该怎么做呢?

　　秘诀：管住嘴、迈开腿，持之以恒!

　　01.管住嘴

　　在饮食方面，肥胖患者要忌食高脂肪、高热量食物(如肥肉、甜点、碳酸饮料、炸鸡等)，选择用白开水代替含糖饮料。食物少油炸，多用蒸、煮等低油方式烹调，三餐吃到八分饱，营养做到均衡、切记不要暴饮暴食、饮(bu)食(chi)规(ye)律(xiao)，注意做到细嚼慢咽、延长进食时间，不要吃得过咸过辣，以免刺激食欲。

　　02.迈开腿

　　出门多走路、多骑行、少坐车。每天适当运动(如：散步、慢跑、游泳、舞蹈、跳绳、爬山、骑自行车、球类等有氧运动)，定时定量运动，给自己制定合理的计划，比如：每周运动三四次左右，运动时间1-2小时左右，这里要注意，运动强度按照个人体能来定，并且要注意适时休息及补充水分哦。

　　大家还有不懂的，可以直接咨询成都西囡健康管理中心(营养/运动)专家哦。

　　等您相约，迎好孕!