健康备孕，这些注意点，您清楚吗?

　　有人说：不想要孩子的时候，孩子悄悄就来临了，想要孩子的时候，死活怀不上。其实，生孩子就像学生时期的考试，需要考前做好准备工作，才能轻松应对、收获理想的成绩。为了拥有健康的宝贝，准爸准妈就要改掉不良的作息、饮食等习惯。具体需要注意以下事项：

　　1、到正规医院找经验丰富的医师做优生咨询

　　不少夫妻，认为生孩子是很容易的一件事儿，关于健康备孕的知识点也了解的模模糊糊，听身边人讲述的备孕方式、自己网上查询的备孕方法等等，这些只能用三个字形容：不!详!细!每对夫妻的身体状况和健康状况存在着差异，只有拥有属于自己的备孕的方式，才能更好的孕育宝宝。到正规医院找有经验的医师做优生咨询，说明双方机其他家庭成员的身体情况，跟医师做好详细的沟通，医师会为您制定合理、专属的备孕方案。

　　2、夫妻双方孕前身体各方面的检查少不了

　　当你们决定要一个属于自己的宝宝时，一定要到正规医院做一次身体各方面的检查，只有夫妻双方都拥有健康的身体，才能为健康宝宝的孕育做好基础准备。

　　3、忌烟酒、合理补充叶酸、停服避孕药

　　准爸爸一定要牢记，在准备怀孕前三个月，一定要忌烟酒，因为烟酒的吸饮，会对精子造成影响，导致不育症或者胎儿畸形等。

　　据调查，在准备怀孕的前三个月，准妈妈服用叶酸有利于保护胎儿的神经管，降低出现畸形的几率。想要健康、活泼、可爱、聪慧的小宝宝，准爸准妈们要记住喽!

　　再说说停服避孕药，想要宝宝，这个一定要停止服用啦，停服六个月再考虑要宝宝是较佳选择，注意啦，前一月停服，后一月就想要宝宝，是不可以的，避孕药对宝宝的影响还是蛮大的，这样做的话，可能导致宝宝某方面缺陷。

　　4、别熬夜，养成良好的健康生活习惯

　　熬夜不仅催人老，还会导致精子和卵子的质量，晚上10点-凌晨4点，是身体各个器官的排毒时间，准爸准妈们，切记呀~

　　各种补补补，就能拥有健康宝宝?这套行不通!饮食方面要合理、要健康、要营养。少吃甜点、少喝饮料，少吃过咸的食品等。

　　注意运动，在准备怀孕的前三个月，夫妻双方可以制定良好的有规律的锻炼计划，有利于提高精子和卵子的质量和活力。

　　5、要想拥有健康小宝宝，心理准备要做好

　　(1)不要情绪化，要保持轻松、愉悦的心情;

　　(2)平常心、不要给自己增添压力。

　　想要孕育属于自己的健康宝宝，就要从孕前准备做起，成都西囡祝愿所有夫妻能够拥有活泼、可爱、健康、聪慧的宝贝，一起幸福美满的度过每年每月每天每时每分每秒!