助孕攻略：备孕夫妻认真看，健康宝宝轻松怀!

　　现如今，社会越来越进步，人们的生活水平也日渐提高。生个聪慧、阔爱、健康的Baby就成了许多家庭的期盼和目标，可是在备孕路上一直驰骋未果，备孕的夫妻也因此有了很多的担心和疑惑，今天，小编就给大家分享下“助孕的新攻略”，建议备孕的夫妻一起认真看!

　　1、身体检查

　　孕育本就是一场美好的旅行，随心随意就好。为了避免怀孕困难，前期可以找正规医院的医师侦察一下各自的身体状况，男性主要检查一下精子的情况，女性主要检查一下卵巢功能是否正常、排卵是否正常、子宫环境是否健康、输卵管是否通畅等。如果有问题，就需要用医学武器的帮忙，让两人的身体处于健康的状况，这样才能更轻松的备孕。

　　2、心情

　　情绪不稳、工作压力、畏惧生育、环境不适等因素可能会使女性身体长期处于紧张的状态，这样会扰乱了中枢神经与下丘脑之间的联系，从而影响到下丘脑-垂体-卵巢轴而闭经，导致月经失调没有排卵，难以生育。

　　生娃和买房一样，是大事，虽然需要经历不少时间才能如所愿，但是不需要刻意做些什么、放松心情就可以了，拿起应有的态度和责任，坦然面对。实在不能缓解紧张状态的夫妻，可以通过外出旅行、看看祖国的大好河山，说不定假期结束就能怀上了。

　　3、性生活时间、次数、方式的把握

　　备孕成功的重要环节就是卵子和精子的顺利相遇结合，相信大部分的夫妻都知道，选择在排卵期同房，可以提高受孕的几率。

　　正常育龄女性卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天，而男子产生的精子则是连续的，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起就是排卵期。

　　备孕的夫妻一定要掌握性生活时间，建议此期间同房的频率不要过高，太频繁不仅会使男方的精子质量变差，适度即可。

　　还有一点，建议性生活后，可以将女性双腿高举两到三分钟后，将腰部垫一个枕头，方便精子顺利的与卵子相遇结合，以便早日受孕。

　　4、日常生活

　　生孩子是夫妻两个人的事儿，不管是备孕、孕期、分娩等过程，都需要夫妻双方共同完成，才能做到优生优育。具体如下：

　　1、备孕前三月开始，男性开始戒烟戒酒。

　　2、备孕期间，双方要有充足的睡眠，不熬夜、不过度劳累;合理的饮食，不吃辛辣刺激的食物，可以多吃蔬菜和水果，适量的补充维生素等。

　　3、备孕期间，面对家人的催促、三姑六婆的问候，夫妻双方要共同应对，相互鼓励、陪伴、进退、完成，尤其是男性朋友们，一定要多给予妻子理解和关怀，让她轻松迎接，才能更好的孕育。

　　今天的分享到这里了，大家还有什么不明白或者还想了解其他资讯，欢迎随时咨询哦!