冬病冬治三九灸/贴助孕
本文作者:郭小丽 更新时间:2022-12-26 03:12:00“冬至”,俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等,是我国农历节气,也是民间一个传统节日,有“冬至大如年”之说。
随着冬至的到来,一年中最冷的“三九天”亦由此拉开序幕。所以进入冬至时节,大家不仅更要注意保暖,还要顺应时节,正确养生。
今天大家就跟着中医科老师从饮食起居、养生保健、防病治病上,进一步了解冬至时节的正确打开方式吧~
三九贴
三九贴主要选择一些有补肾温经功用的药物制作成膏药,在三九天里贴敷在人体的特定穴位,引起穴位局部的皮肤出现有充血,甚至起泡,激发精气,通过经络的调节作用,达到扶正固本,提高机体免疫力和抵御寒冷能力的功效。
1 哪些人适合贴三九贴?
月经不调、痛经、宫寒不孕、白带清稀、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病,阳痿、弱精、遗精等男科疾病,中医辩证属阳虚寒凝者;
过敏性鼻炎、咽炎、支气管哮喘、慢性喘息型支气管炎、肺气肿等,肺气虚者;
冻疮、四肢冰冷、体虚易感冒、疲倦乏力、免疫力低下等亚健康患者;
预防中风:由于立冬到次年春分为中风高发期,高血压、高血脂等高危人群,建议在这段时间治疗,以活血通络,改善血液循环。
2 最佳贴敷时间
一九贴:2022.12.22-2022.12.30
二九贴:2022.12.31-2023.01.08
三九贴:2023.01.09-2023.01.17
3 贴敷期间注意事项
①贴敷期间应减少运动、避免出汗、避免食用发物(如糯米、醪糟、魔芋、鸡肉、海鲜等)及生冷、油腻、辛辣食物。
②禁忌范围:孕妇、恶性肿瘤患者、处于感冒发烧、炎症急性期的患者、特殊过敏体质者、贴敷部位有创伤、皮炎者、瘢痕体质、对敷贴胶布、中药过敏者。
③贴敷当天不能游泳,贴敷后4-6小时内不宜洗冷水澡;避免在阴寒处久待。
④建议贴敷时间成人4-6小时、儿童2-4小时;接受敷贴治疗后,一般应按规定时间把贴药撕除。以皮肤感觉和耐受程度为观察指标,适当延长或缩短贴药时间,避免伤及皮肤。如若感到皮肤灼痛明显、瘙痒不适,则可撕除,不拘时限。用药后皮肤出现红晕、瘙痒属正常现象,可外涂万花油以减轻刺激。去除敷贴后如皮肤局部出现水泡乃正常现象,注意保护创面,较轻者待其结痂后自然去痂;水泡严重者,避免手抓感染,请用75%酒精、碘伏消毒涂烫伤软膏或来医院处理。
三九灸
“春夏养阳,秋冬养阴”,我们常说春夏应该多做艾灸,但秋冬季节也不能忽视艾灸的作用。秋冬而至,阳气潜藏,阴气渐升,补益阳气,温通气血,调理冲任,丰盈天癸,充养胞宫,方能有子。
在我们试管的各个阶段,促排时脐灸、督灸治疗,可有效提高卵泡数量,卵子质量;取卵后脐灸治疗可有效缓解腹部不适,预防OHSS;复苏阶段鼎灸治疗可有效增加子宫内膜厚度、血流,提高临床妊娠率。
当然,在我们平时调理阶段,脐灸、督灸与火龙灸也可温经通脉,升补阳气,有效缓解阳虚畏寒怕冷等症状;对于寒凝血瘀型痛经等其他月经不调症状也可起到补肾暖宫、调经助孕的效果。
辨证施补
冬至时,人体内的阳气蓬勃生发,最易吸收食物中的营养并发挥其滋补功效,故可根据个人体质,辨证施补。冬至节气进补,首先要注意谷、肉、果、菜食物品种的合理搭配;其次饮食宜清淡,不宜过食辛辣燥热、肥腻食物。另外,冬季进补可多吃核桃、栗子、榛子、杏仁等坚果,具有补肾益精、强体御寒的作用;在没有上火的情况下,可以适量进食牛肉、羊肉等温性食物来滋养脏腑,中医认为,羊肉性温,味甘,有健脾益肾、温补气血的作用。对于体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,古籍《金匮要略》就有当归生姜羊肉汤用于温中补血、调经散寒的食疗记载。
养生起居
1 早睡早起
冬至时节养生应遵循《黄帝内经》“早卧晚起,必待日光”的原则,保证充足睡眠。“早睡以养阳气,晚起以固阴精”,早睡可养人体阳气,保持身体的温热;晚起可养阴气,待日出而起,可躲避严寒,用冬眠状态养精蓄锐,使人体达到阴平阳秘,为来年春天生机勃发做好准备。睡眠安则阴气敛,阴精盛,则阳气生发,提供孕育的温床。
2 注意保暖
冬至节气干燥、空气湿度低,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺,尤其应保护好胸腹和关节部位。因为胸部受寒之后,易折伤体内阳气,从而引发心脏病;而腹部受寒则易引起胃肠疾患。因此,在大雪时节要重视胸腹部的保暖。
3 运动适宜
冬至时节,由于天气寒冷,人体各器官处于收缩状态,肌肉黏滞性增强,弹力与收缩性降低,关节僵硬,不易舒展。因此大雪节气进行健身锻炼,尤其是在室外锻炼时,首先应做好充分的热身活动,避免肌肉拉伤、关节扭伤。活动也不宜动作过大,应选择快走、慢跑、跳绳、爬楼梯、散步、太极拳等幅度小的有氧运动。
好啦,今天的内容就到这里,祝大家冬至快乐~
文章转载自: 四川锦欣西囡妇女儿童医院(毕昇院区)[官网]